サプリメントの勘違い

サプリメントの勘違い

☆サプリメントでありがちな勘違い☆

どの薬もそうですが、過剰摂取は良くありません。
飲めば飲む程効果がある!!という考え方になるのもわかりますが…これはNGです。

特に栄養素によってはかなりの問題を引き起こす場合もあります。
個々の効能を期待してついつい、というのではなく、あくまで適量が一番効果的というのをお忘れなく♪

どうしても多めに摂りたい場合、摂らなくてはいけない場合は少しづつ様子を見ながら増やすようにしましょう。

上記から言えることは、サプリメントに頼りっぱなしは良くないということです。
あくまで生活する上での補助程度と思うのが好ましいですね。

サプリメントを取らなくても、十分な睡眠と運動だけで健康的な生活を送ることはできます。
前にも書きましたが、各々の生活サイクルがある中で、できないことを補うものですから頼りっぱなしはいけません。
ましてや、食事を取らずにサプリメントだけでというのは大間違いなので勘違いしないようにして頂ければと思います。

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